——罗田三里畈温泉——

秋风一吹，大别山就开始换颜色了。今年国庆，来罗田三里畈，白天登薄刀峰、摘猕猴桃，傍晚泡进万密斋古法药浴，夜里去柿里牧歌，在甜柿广场看专场演出、在营地草坪听音乐会、在好物柿集把乡味带回家。顺路还能去免票的燕儿谷逛一圈美食云集市。登山、采摘、养生、听戏、赶集，一条线串起来，不赶不急，把假期过成真正的松弛感。

🎁 顺路彩蛋·燕儿谷免票

⏰9月17日—10月8日

📍 燕儿谷景区

燕儿谷景区倾心打造的“美食云集市”正式开市，恰逢中秋国庆双节，景区面向游客免收预约门票。国家3A级乡村旅游景区，逛特色云集市、品地道美食、赏秋日风光，适合作为行程中的轻松一站。

★★★

第一站·薄刀峰｜走在“刀峰”上看秋天

从武汉自驾出发，沿武英高速约2.5小时抵达薄刀峰。这座海拔1404米的大别山名峰，森林覆盖率高达98%，因山脊薄如刀刃、怪石林立，被称为“奇峰大观园，怪石荟萃地”。

巨型花岗石如“锡锅扣顶”般盘踞山巅，360°全景视野是看云海翻涌的最佳位置；再走卧龙岗山脊步道，两侧悬崖峭壁，脚下是层层叠叠的彩林，十月初的山脊已经悄悄染上了红黄交错的秋色。

实用贴士：门票80元/人，景交28元/人。山顶风大温差大，带件防风外套和防滑鞋。

第二站·猕猴桃采摘｜秋日果园里的甜蜜时光

从薄刀峰下山，顺路去猕猴桃种植基地体验田间采摘。眼下正是猕猴桃上市季节，景区门口的猕猴桃种植专业合作社迎来丰收季，成片猕猴桃缀满枝头，果香四溢，不少游客闻讯奔赴山野，沉浸式体验田间采摘乐趣。

坚持绿色生态种植理念，打造“生态种植+观光采摘+休闲游玩”一体化发展模式。提上果篮走进果园，亲手摘下一颗饱满的猕猴桃，剥开皮咬一口，清甜的汁水在嘴里炸开——这才是秋天该有的味道。

第三站·三里畈温泉｜万密斋古法养生，泡去一身疲惫

登山摘果一天下来，腿也酸了、肩也紧了，是时候把自己交给三里畈温泉了。

三里畈温泉位于大别山南麓，紧邻薄刀峰、天堂寨两大核心景区，自涌水温高达79℃，为湖北省已知温泉最高温度，拥有88个特色泡池，星罗棋布于山峦之间。在靠山一侧的汤池里泡着，抬头就能看到远处山上的红叶，暖汤配秋色，舒服到不想起身。

重头戏是万密斋古法养生药浴。 三里畈古镇是明代与李时珍齐名的“医圣”万密斋的故里，他青年时期曾在此地挂牌门诊、采集中草药配药悬壶济世。温泉景区深度挖掘万密斋的养生传统，推出了万密斋养生专区，是华中地区少有的强化养生文化、主做养生产品的综合体温泉度假区。在万密斋养生池区，艾草、菖蒲等药材煮成的药浴汤池散发着淡淡草药香，泡进去肩颈松快、浑身通透。

传说万密斋与薄刀峰独尊寺的长老曾在此同浴论道，一边沐汤一边探讨养生之道。晚上就住三里畈温泉养生酒店，房间带阳台，推窗就是山景，酒店套餐含温泉门票和万密斋古法养生药浴池。泡完汤，还能赶上柿里牧歌的夜场演出，山里的夜一点也不寂寞。

第四站·柿里牧歌｜听戏、听歌、赶集，把乡味带回家

今年三里畈的国庆，柿里牧歌在三里畈备好了一整季的乡音与山野。

柿里牧歌农旅区是国家3A级旅游景区，已形成“春赏柿花、夏乘荫凉、秋摘甜柿、冬品羊汤”的全季旅游格局。“金秋罗田·柿里牧歌”甜柿季活动以三里畈镇柿里牧歌农旅区为核心，串联起錾字石村等甜柿主产区，打造集采摘体验、文化展演、美食品鉴、文创展销于一体的沉浸式盛会。

9月30日到10月3日，甜柿广场四场专场演出连番上演：民俗、综艺、非遗、曲艺，一天一个主题，地道罗田民歌唱响乡音，东腔戏、黄梅戏经典轮番登台，大鼓、快板等乡音说唱过足瘾。

10月4日到10月6日，转场柿里牧歌营地团建区，草坪音乐会开唱。本地歌手和乐队现场 live，晚风、音乐、田园气息交织，随便往草坪上一坐，假期松弛感直接拉满。

从9月30日一直持续到11月30日，好物柿集超长待机。游客服务中心三角区域停车场、仙人河凉亭、羊羊柿集、营地风雨亭都有摊位，罗田甜柿、板栗、手工农货、文创及非遗产品齐聚，还有特色美食品鉴。逛吃逛买一站式搞定，顺手还能把大别山的秋天带回家。

两天一晚这样玩

Day1：抵达三里畈→逛柿里牧歌好物柿集，尝甜柿、板栗和特色小吃→顺路去燕儿谷（免票至10月8日）逛美食云集市→晚上去甜柿广场看专场演出（或营地草坪音乐会）→入住三里畈温泉养生酒店，泡个夜汤。

Day2：上午薄刀峰登山赏秋→下午猕猴桃园采摘→傍晚回三里畈温泉，体验万密斋古法药浴，泡去一身疲惫后返程。

出行小贴士

🚗 交通：武汉出发走三环线转武英高速（S5），大别山出口下，全程约2.5小时可达薄刀峰。

⏰ 温泉：10月1日-6日温泉营业时间：10:00-22:30  21:30停止入园 ；7日开始下午14:00-22:30，21:30停止入园。

🍽 必吃：罗田吊锅是当地招牌，腊肉、山笋、板栗在柴火铁锅中咕嘟沸腾，一口吃下大别山的豪迈。

📌 温馨提示：演出、音乐会、市集及景区优惠以现场实际公告为准，出发前可关注当地最新信息。

这个国庆，不必远行，不必挤人。来罗田三里畈，登一座山、摘一篮果、泡一池古法药浴，再去柿里牧歌听一场戏、赶一次集、在草坪上吹吹晚风，顺路到燕儿谷赴一场免票的山野之约。把假期的每一分钟，都过成自己想要的样子。#三里畈温泉#薄刀峰 #柿里牧歌#国庆去哪玩#万密斋古法养生#燕儿谷免票

景区电话：0713-5103333；酒店前台：0713- 5103888

景区地址：黄冈市罗田县三里镇三里畈温泉养生酒店

大巴：

武汉至罗田三里畈温泉的直通车：宏基客运站，汉口北客运中心

发班时间：7:50、9:00、10:10、10:50、12:10、14:40（具体发车时间可咨询胡师傅18271566307，或在携程上购买车票）